На Хмельниччині поліцейські вчаться зберігати емоційну рівновагу
Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я, який відзначається в Україні 10 жовтня, психолог Хмельницького районного управління поліції Ольга Рабієвська провела тренінг для колег, на якому поділилась порадами щодо підтримання емоційної стабільності та ментального добробуту.
В умовах воєнного стану, коли правоохоронці щодня стикаються з новими викликами та мають працювати у посиленому режимі, питання психологічної підтримки набуває особливої актуальності.
«У такі непрості часи дуже важливо навчитися контролювати свої емоції та підтримувати психологічний баланс. Важливо вміти помічати свої почуття, і реагувати на них правильно – знайти дієвий спосіб підтримати себе в складні моменти», — зазначила капітан поліції.
Під час тренінгу правоохоронці дізналися про різноманітні методи релаксації: від простих дихальних вправ до застосування технік візуалізації. Як зазначила поліцейський психолог, регулярна практика таких методик допомагає знизити рівень тривожності, запобігти емоційному вигоранню та підтримувати високий рівень працездатності.
Напрямок психологічного здоров’я та психосоціальної підтримки реалізуються в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
— публікація містить фотогалерею;
— публікація містить відеоматеріали;
— матеріал опублікований на правах реклами;
— посилання на коментарі.
Залишити відповідь