Архіви по теґах → Фрукти

Чого і скільки вживати, щоб схуднути?

Які продукти корисні і в якій кількості їх вживати — найбільше цікавить жінок, що намагаються схуднути. І допускають, як з'ясувалося, типову помилку: в необмеженій кількості вживають фрукти та овочі, а зменшують у раціоні жири, особливо тваринного походження. Вважають, що...  Читати далі →

Овочі і фрукти на зиму повинні бути підготовлені з користю для здоров’я

МОЗ України не радить варити варення, а закликає підійти до заготівель на зиму творчо, технічно і з користю для здоров'я. Адже вітаміни, нутрієнти і клітковина нам потрібні цілий рік, а додані цукри, тривале стояння біля плити і опіки — ні. Чому...  Читати далі →

Шепетівчанам не варто зловживати ранніми овочами

Кількість нітратів зменшується на 10–15 % в разі ретельного миття та чищення овочів. Петрушку, кріп і салат рекомендують вимочувати дві години перед споживанням. У картоплі, моркві, буряках, капусті, якщо промивати їх годину у воді, вміст нітратів...  Читати далі →