Шепетівська пенсіонерка почала займатися карате у 53 роки, але на цьому не зупиняється

Пенсія — це асоціація із пиріжками, в’язанням та фартухом. Однак, дехто ці стереотипи ламає. Карате, фітнес, кенгу джампс, зварювальні та бетонні роботи… І це ще не повний перелік того, чим займається шепетівчанка-пенсіонерка Любов Гуменюк.

Пенсія — не вирок

На заслужений відпочинок 54-річна Любов Гуменюк пішла 4 роки тому. Жінка все життя пропрацювала вчителем іноземної мови. Спочатку викладала англійську в міській школі, а останні 8 років учителювала в селі Припутні, що на Ізяславщині. Однак, нещодавно школу закрили. Відтак, роботу пані Любов знайти не змогла, бо свого часу вже все було укомплектовано. Стаж дозволяв вийти на пенсію, чим співрозмовниця і скористалася. Відтак, у шепетівчанки з’явилася купа часу, аби жити так, як подобається. Однак, вона не захотіла повторювати досвід своєї покійної 90-річної мами, яка на пенсії вирішила відпочивати, переглядати серіали. Адже лише спочатку це було цікаво, захопливо, а потім, після відсутності фізичних навантажень, сидячий спосіб життя дався взнаки: м’язи атрофувалися, рухатися стало важко…

— Пенсія — не вирок, а лише нагода займатися тим, на що ніколи б не наважилася, — каже пані Любов. — Я завжди прокидаюся із гарним настроєм, не маю депресії.

Спорт — заняття без вікових обмежень

Отож, перший вид спорту, який розпочала опановувати жінка, — карате. Займатися почала ним у 53 роки невипадково. Її надихнула 5-річна внучка, яка на той момент вже відвідувала секцію:

— Мене дуже зацікавило це бойове мистецтво: воно стимулює та заспокоює.

Вже невдовзі з малюками-початківцями в стрій під керівництвом Володимира Гнатюка стала й пані Любов:

— Спочатку тренувалася сама, а потім почали «підтягуватися» й інші мами, бабусі та дідусі.

І вже цьогоріч навесні спортсмени в категорії 40+ вибороли три призові місця (золото, срібло і бронзу) на чемпіонаті в Черкасах за участь у XVI Відкритому чемпіонаті України з фунакоші шотокан карате (FKA) серед дорослих, молоді, юніорів, юнаків та дітей. Наразі співрозмовниця вже має жовтий пояс карате. І хоча бойове мистецтво для неї лише для того, щоб підтримувати себе у формі, все ж зізнається: почувати себе на вулицях, особливо в нічний чи вечірній час, стала набагато впевненіше.

Втім, це не єдине, чим займається Любов Гуменюк. У березні розпочала відвідувати заняття із Kangoo jumps, тренується 5 разів на тиждень:

— Карате — це повільно, спокійно, врівноважено, а Kangoo jumps — швидко, весело, драйвово. А головне — повноцінне кардіонавантаження.

Тренування, які відбуваються під енергійну та драйвову музику, швидше нагадують заняття танцями, ніж фітнес. Однак, саме такий спорт дозволяє отримати красиве та підтягнуте тіло й просто тримати себе у формі, а для контролю варто купити підлогові ваги. Адже таким чином покращується обмін речовин, основні групи м’язів зміцнюються, а тіло та ноги виглядають стрункішими. Та, найголовніше, — такий спорт безпечний та нетравматичний. Адже взуття для занять розробив канадський ортопед спеціально для людей, які перенесли операції на гомілковостопних чи колінних суглобах, а також на спині. Пружиниста система захищає від навантажень на 80 %, відтак, лишається фактично 20 %, які припадають на організм.

Результати, які отримала пані Любов, її вразили.

Отож, вирішила займатися цим професійно: отримала звання фітнес-тренера. Наразі жінка набирає групу для занять Kangoo dance, яка створена спеціально для дітей, що мають надлишкову вагу. Також тренуватиме й тих, у кого розпочинається друга молодість: це вік від 40+ і до 90+.

Шепетівка   Дошка оголошень   Місцева реклама

Однак, каже, що старші йдуть на заняття не надто охоче: чи комплекси заважають, чи стереотипи, що займатися спортом після 50-ти пізно… Здебільшого на такі тренування своїх батьків записують діти.

Окрім перелічених видів спорту, найближчим часом шепетівчанка хоче спробувати займатися тай-бо.

— Це — популярна фітнес-програма, яка включає в себе елементи боксу, — пояснює пані Любов.

Також у планах — сісти на шпагат. І хоча такий задум потребує щоденної важкої праці, співрозмовницю це не лякає.

Наступного року Любов Гуменюк в один день разом із чоловіком святкуватиме ювілей — 55-річчя.

— 110 років на двох, — жартує вона.

Відтак, у якості подарунка хоче сертифікат на стрибок із парашутом. У таку авантюру намагається втягти й свого чоловіка. Втім, він поки що не здається.

— Я хочу зламати провінційний стереотип про спорт та довести, що почати займатися ним можна з будь-якого віку, — каже шепетівчанка.

Не спортом єдиним

Окрім занять спортом, 54-річна Любов Гуменюк захоплюється психологією. Зокрема, усім батькам радить прочитати книгу Анатолія Некрасова «Пута материнської любові»:

— Це книга про те, що материнська любов інколи не лише лікує, а й може зашкодити. Аби досягти балансу та гармонії в родині, варто правильно розподілити любов у житті. На думку автора, перш за все, варто любити себе, потім — другу половинку і лише потім — дітей.

Захоплюється й творчістю Акуніна: його книги змушують багато над чим задуматися.

Серед іншого, мабуть, дивного заняття для жінок, — виготовлення муляжів каменів, які можна використовувати в якості люків на каналізаційні колодязі.

Виглядають вони як справжні! Для цього пані Любов на минулий свій день народження замовила в якості подарунка зварювальний апарат та навіть бетономішалку. Її доньки спочатку подумали, що це, скоріше, бажання батька. Втім, помилилися…

Нещодавно шепетівчанка наважилася на зовсім непритаманний і божевільний вчинок: зробила тату. Перше — на шиї, бо спочатку соромилася, а вже пізніше — на руці.

Отож, вже зараз 54-річна пані Любов доводить, що вікові стереотипи існують лише в нашій підсвідомості й розпочинати займатися якоюсь справою можна тоді, коли цього заманеться: і вік тут ні до чого. А найкраща похвала, яку отримала жінка в своєму житті, звучить так:

— Ти — прикольна, — констатує 5-річна внучка Богданка.

А, як-то кажуть, устами дитини глаголить істина.

Поділитися посиланням: