10 кроків, щоб стати впевненим
Наша команда юних лідерів зробила дослідження на тему: «Як пояснити власну думку трьома словами?», після Інтернет-опитування ми дізналися, що одним із головних факторів — є впевненість у собі.
Ми обрали саме цей пункт, адже за нашими спостереженнями «впевненість у собі» складає проблему для молоді.
Сучасні підлітки не можуть розповісти вірш у школі перед однокласниками без заминок, навіть, якщо знають його досконало. Лише наодинці з учителем опановують свій страх та декламують вірші. Отже, щоб допомогти стати впевненим у собі, я ділюся власним досвідом.
Отож, впевненість, самовпевненість — стан розуму (духовний стан), у якому він дає міцну згоду судженню без остраху можливості помилки; стан буття без сумніву, свобода від сумніву. Відсутність цього страху є негативним фактором впевненості; свідомо зрозумілі причини для твердої згоди є позитивним фактором. Щось є певним лише там, де немає скептицизму.
Ви щось зрозуміли з цього? Я теж ні. Просто взяла з «Вікіпедії».
Отже, кажучи своїми словам, бути впевненим — не боятися та не вагатися в собі. Тобто не хвилюватися, що скажеш щось не вірно, чи зробиш щось не так.
В мене до одинадцятого класу бувало, що під час презентації якогось проекту, починали так трястися руки, що важко вдавалося читати з папірця. Я його, зазвичай, клала на стіл, і так завершувала доповідь. Бо говорити по пам’яті, я дуже боялася. Ви просто уявити не можете, як це ставало моторошно, коли на тебе дивляться 32 учня і чекають поки ти зіб’єшся, щоб потім посміятися.
Бррр… Аж мурашки на шкірі з’явилися, як згадала це.
Отож, ще в десятому класі наважилася зробити собі виклик і перестати боятися публічних виступів. Навіть стала учасником театрального гуртка. З кожним разом мені ставало все простіше виступати. Зараз вже майже не трясуться руки, а очі моїх товаришів не лякають. Робила виклик щоразу і долала свій страх умисне. Все частіше підіймала руку та висловлювала власну думку, готувала презентації, театральні та танцювальні виступи.
Отже, щоб стати впевненим в собі раджу своїм ровесникам зробити десять кроків:
- Позбутися комплексів. Любити себе. Адже, коли занижена самооцінка, неможливо бути на висоті. Але важливо і не переборщити, бо почуватися королем — теж не варіант.
- Будь щирим та прямолінійним. Тоді не доведеться плутатись у брехні (показах).
- Розслабся. Не намагайтеся комусь сподобатися. Так вбиваєш свою індивідуальність.
- Думай і роби, спрацьовує правило 5 секунд від задумки до прийняття рішення. Якщо завагаєшся, то більше виникає сумнівів діяти.
- Важливо зробити те, що ніколи не робив. Це допомагає вибитись із звичайного середовища та вийти із зони комфорту.
- Забуть про шаблони. Не забирай в себе можливість творити, а точніше створювати щось нове.
- Займайся саморозвитком у всіх сферах. Якщо будеш обізнаний, тоді зможеш порозумітися із більшою кількістю людей.
- Вір у себе. Думка, що щось не вийде, не повинна виникати. Не бійся, що зробиш щось неідеально!
- Слідкуй за іміджем. Адже він багато говорить про людину. Якщо хочеш виглядати впевненим у собі, варто також мати гарну поставу, міцно потискати руку, частіше посміхатися, дивитися у вічі та бути у відкритих позах.
- Записуй. Постійно носи з собою блокнот і ручку, щоб мати можливість щось занотувати. Тоді не будеш переживати, що щось забув.
Ще важливо не порівнювати себе з іншими, а ставати кращим, ніж був учора. При цьому не зосереджуйся на помилках, а роби із них висновки. І найголовніше — жити сьогоденням та не витрачати час на страх і розпач через невдачі. Починай вдосконалюватися з цього моменту.
І повір мені, ти вже кращий!
Дякую, дуже гарна статья!